Фитнес-интенсив BootyUP
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
РАСПИСАНИЕ

Групповые фитнес-тренировки: преимущества перед индивидуальным форматом тренинга.

Существует несколько вариантов тренировок, они различаются по своей функциональности. Существуют тренировки для развития силы, для растяжки, для здоровья и для эстетики тела. И каждый из этих вариантов предполагает несколько форматов: групповые тренировки, сплит-тренировки (2 человека) и индивидуальные. Если вы сомневаетесь, какой формат тренировок подходит вам, то эта статья для вас.

Так как основная задача наших тренировок на фитнесе - это вопрос похудения и придания нашим мышцам тонуса, то расскажем, почему вам стоит пойти на фитнес-тренировки именно в групповом формате:

Итак, какие же есть преимущества у групповых тренировок перед индивидуальными?

1. Групповые тренировки проходят веселее

Это правда, групповые тренировки намного веселее, чем индивидуальный формат. Все по-разному переносят нагрузку, кто-то ноет, кто-то терпит, кто-то травит шутки. Конечно, многое зависит от тренера, но эмоциональная атмосфера очень важна для вашей готовности отработать тренировку по полной.

2. Мотивация в групповых тренировках

Очень важный психологический фактор, что вокруг тебя люди и тебе хочется доказать, что ты похудеешь и станешь лучше. Легкая атмосфера конкуренции будет мотивировать вас из желания показать всем, что ты можешь! Что сможешь сделать это упражнение, что не сдашься, что с каждой неделей тренировок твое тело будет все стройнее и стройнее. Очень приятно, когда тобой восхищаются и спрашивают, насколько ты похудела.

3. Аэробная нагрузка

Ввиду того, что групповые фитнес-программы не предлагают статичные тренажеры, от одного к другому по которым вы ходите с тренером в достаточно спокойном режиме, групповые тренировки - это более интенсивный формат, который предполагает большее жиросжигание. Так что для похудения в виду расхода калорий эффективней круговые групповые тренировки, где вы работаете со всеми мышцами тела, не становясь крупнее и делая свой силуэт и подтянутым, спортивным, но и женственным.

4. Безопасные тренировки для спины и колен

На групповых тренировках отсутствуют большие веса, так как уровень у тренирующихся разный. Поэтому на групповых тренировках обычно применяется медленная и спокойная техника упражнений, большое количество повторений, которые уменьшают риск травмировать неподготовленные или больные суставы нагрузкой.

5. Новые друзья под ваши хобби

Каждую тренировку вы встречаетесь увлеченными и заинтересованными в трансформации своего тела людьми, которые разделяют ваши взгляды и поддерживают вас. Которые не будут осуждать, что вы отказываетесь от ночного клуба в пользу фитнес-клуба, которые подскажут, где найти вкусные и полезные продукты и замотивируются от ваших успехов в похудении и замотивируют вас.

6. Цена групповых фитнес-тренировок

Групповые тренировки намного дешевле персональных: средняя стоимость персональной тренировки в Москве составляет 2000 рублей, стоимость одного группового занятия 400-600 рублей. Так что это отличный вариант сэкономить финансы и например, потратить их на отпуск на море уже в новом спортивном теле.


Напомним, что кроме всех выше перечисленных пунктов, наш Женский фитнес-интенсив предлагает постоянный состав занимающихся, контроль вашего питания и написания плана питания. На наших тренировках царит очень крутая атмосфера, количество тренирующихся человек в среднем составляет 5-8 в зале площадью 90 квадратных метров, всем будет комфортно и свободно!


Для живущих в Москве есть возможность записаться на мои тренировки в Москве. Ну а если вы из другого города, то и тут есть выход - онлайн тренировки помогут вам выглядеть сногсшибательно!

Успешно!

Ваша заявка отправлена.
В ближайшее время мы с Вами свяжемся.

Спасибо!

- ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ -




ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ


ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ

12 Фитнес-тренировок в зале +8 домашних тренировок
Распишем план питания без голодовок и жёстких диет
Контроль питания и тренировок
Оналайн-чат с тренером 24 ч. в сутки

РАСПИСАНИЕ

группа 1
Вт, Пт 20:00 - 21:00
Вс 10:00 - 11:00
группа 2
Вт, Пт 21:00 - 22:00
Вс 11:00 - 12:00

ЦЕНА:

8 ТРЕНИРОВОК - 5000 руб.
12 ТРЕНИРОВОК - 6000 руб.